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impossĂvel elevar a mente ou controlĂĄ-la, e Ă© por isso que o Buda disse que a atenção plena Ă© necessĂĄriaNoçÔes bĂĄsicas, incluindo volumes. No entanto, Ă© muito difĂcil, especialmente para leigosdifĂcil. Os Quatro Começos tambĂ©m disseram: Os Bodhisattvas desenvolveramQuando o praticante domina o primeiro jhna, o praticante pode tentar avançar para o segundo jhna. Quer ser o segundo melhor
