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ação mais claramente. Se vocĂȘ usar esses dois critĂ©rios, vocĂȘ saberĂĄrespiração. respiração. Pode ajudar dizer inspira, expira silenciosamente enquanto vocĂȘ anda. Por ex-Esses exercĂcios vĂȘm do Sutra sobre a Plena ConsciĂȘncia da Respiração. Para- Ă quando X ; y z
