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Se alguém quiser praticar a contemplação das trinta e duas impurezas, o praticante deve primeiro repetir as quatro meditações respiratórias.Após a iluminação, o Tathagata explica, ensina, prega, prova, abre e esclarece. Medite no objeto da Nobre Verdade do Sofrimento, isto é, contemple as causas que dão origem aos cinco khandhas.período de tempo durante o qual a respiração toca e entra em contato com o lábio superior, ou ao redor das narinas, ao entrar e sair
